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不止解便！膳食纖維能控制體重、降血脂一張表看「15種高纖 ...

營養師凃君蓓指出，膳食纖維可以在腸道中包覆住醣類，食物不會馬上被消化酵素分解吸收，能延緩葡萄糖吸收速度，進食後血糖不會急速上升，有助於糖尿病患者 ...

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