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膳食纖維作用
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https://www.mayoclinic.org/zh-hans/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/fiber/art-20043983
膳食纤维:健康饮食的基础- 妙佑医疗国际 - Mayo Clinic
什么是膳食纤维? · 可溶性纤维。这种纤维溶于水形成凝胶状物质。它可以帮助降低血液中的胆固醇和葡萄糖水平。 · 不溶性纤维。这种纤维能促进物质在消化系统中运动,增大大便 ...
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