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膳食纖維怎麼吃才能吃進5大好處？ - 食物 - 康健雜誌

好處5／預防大腸、直腸癌 ... 非水溶性纖維與水溶性不同的地方在於，它主要的功用是刺激、促進腸胃道蠕動，加速糞便排出，能縮短糞便在腸胃停留的時間、接觸 ...

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