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膳食纖維作用
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http://nutri1.tmu.edu.tw/networks/newpage41.htm
膳食纖維的生理作用與疾病控制
膳食纖維 (尤其是水溶性纖維)可使食物停留在胃部時間增長,緩慢胃排空的時間,且食物纖維在胃部時體積膨脹,所以令人易產生飽足感。且高纖維質的食物 ...
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