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重量訓練後吃膠原蛋白也行嗎？最新研究讓營養師也驚訝了

舉例來說，要維持皮膚的Q彈水嫩通常會想到膠原蛋白，而提到重量訓練後長肌肉的補品就會想到乳清蛋白。不過，有些網路資訊提到「重訓要吃膠原蛋白」，而 ...

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