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吃膠原蛋白沒效？原來缺一成分效果恐減！ - Heho健康

只要維持正常的作息及均衡的飲食，維持良好的營養狀況，就可以幫助身體製造膠原蛋白，一般常見的食物例如穀類、豆類、奶類、肉類、海鮮類等都含有胺基酸，特別是奶類、蛋類 ...

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