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膠原蛋白何時吃？一篇帶你了解食用時機、禁忌，吃得正確又安心

5. 一天應該攝取多少膠原蛋白？ ... 每日膠原蛋白的攝取量不建議超過10g，由於人體的吸收力有限，攝取過多只會造成浪費。若是不確定實際攝取量，可以參考 ...

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