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Re: [心得] 跑步時要保護膝蓋喔- fitness - PTT消費區

我自己的狀況是， : 跑步前走25分鐘到某學校操場， : 到達時往往就已經開始流汗，隨便轉轉肩關節就開始跑步，固定跑2400公尺， : 跑完後轉腳踝、膝關節、腰部→ 弓箭 ...

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