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肌力運動預防膝關節受傷 - 全民健康基金會

要避免膝關節發生運動傷害，除了注意選擇適當的運動，運動前作足暖身，最根本 ... 不管是韌帶、半月板的斷裂、損傷，在外觀上會有瘀血、瘀青、腫脹、 ...

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