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髖關節置換手術前後注意事項 - 骨哥論壇

平躺在床上，將手術那一側的膝蓋打直，再慢慢地抬高約30度，且腳趾上翹，維持5~10秒，重複進行10次。 直腿抬高運動. 功效：訓練大腿肌肉力氣. 出院後注意 ...

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