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第一節肌力訓練的生物力學基礎

量越大，這就是所謂的肌肉伸展反射（stretch reflex）特性。 ... 型態就如同以塑膠搥敲膝蓋產生膝. 跳反射（knee reflex）的形式一樣，可使小腿向前踢蹬或產生股四頭.

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