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第一節肌力訓練的生物力學基礎

型態之訓練，這個名詞經常被用來指跳躍訓練和深跳訓練(depth jump)，但也涵蓋了任何利用肌肉伸展反射(stretch reflex)特性以產生爆. 發性反射動作的訓練」。它的目的是 ...

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