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為什麼要伸展(上) | senseyoga

一連串的神經信號火線傳遞，引發四頭肌的瞬間收縮。這就是著名的「膝跳反射」。 「牽張反射」通過這種方式來保護肌肉，也是為什麼大部分專家告誡人們不要猛烈拉伸肌肉 ...

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