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什麼運動能讓小腿變直，什麼運動可以使腿變直

（1）、雙手各握一個啞鈴站立,雙腳小幅度張開,膝蓋彎曲。 ... 我有試著做老師講的縮骨盆的瑜珈動作膝蓋交疊的那個動作,左腿在上時會很吃力另一個動作 ...

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