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膝蓋韌帶受傷復健
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膝蓋內側韌帶傷後的復健運動計劃
膝蓋 內側韌帶傷後的復健運動計劃圖左一Passive knee extension用好腳下壓傷腳,被動將膝蓋伸直,壓2分鐘後放鬆,共3-5次圖右一Heel slide腳掌不離.
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