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膝痛穴位｜長期坐致肌肉無力易傷膝腿膝4穴位紓緩運動後痠痛

大部分的上班族因為長期久坐，不太常動到臀部、腿部、膝蓋的肌肉，導致肌肉無力，尤其是保護膝蓋的肌肉強度不夠，因此在運動過後膝蓋容易出現痠痛不.

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