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如何避免跑步膝蓋痛？5種跑者常見傷害與預防方式

疼痛位置 疼痛位置會在臏骨下方，有直接壓痛點，運動時會感覺的膝蓋前方疼痛、軟腳無力、痠痛感，若不妥善處理可能會變成慢性疼痛問題。 髕骨肌腱炎(跳躍 ...

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