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[討論] 關節炎,關節退化的保養? - 看板Road_Running | PTT體育區

開始路跑之後有點輕微的關節炎我都是跑半馬比較多等級還沒有練很高只是不知道一直跑下去膝蓋會不會退化更嚴重? 有需要補充什麼營養、或是跑步時需注意什麼？

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