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一個運動做好1級、2級退化性關節都好了 - 健康2.0 - TVBS新聞

坐姿抬腿運動，雙手扶椅側，兩腿自然下垂，先抬起一條腿，腿後側離開椅墊， ... 並促進膝關節軟骨再生，但如果治療後病患沒有做強化四頭肌運動，效果 ...

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