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運動+飲食保養+生活保養+治療延緩關節退化

別蹲、盤腿坐、跪坐髖關節或膝關節容易在做蹲、跪及盤腿的活動中受損，膝關節彎曲的角度會膝蓋的前、後十字韌帶及半月軟骨受壓加大，造成傷害。尤其跪坐時上半身的重量壓在 ...

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