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日本膝關節名醫教你10種護膝運動，在家就可消除膝蓋痛！

支撐膝關節的骨骼、軟骨、肌肉或韌帶，必須透過運動給予適度刺激，否則會慢慢退化。由日本膝關節名醫獨創的「1分鐘護膝操」，能針對症狀進行修復，緩和 ...

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