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拉筋 - 香港經濟日報hket.com

我跑步之前必做拉筋，一般都要三十分鐘，主要是讓肌肉得到舒展、柔軟，做劇烈運動時，如 ... 膝蓋痛康復要點 ... 輕視拗柴可致嚴重腰痛脊醫教路練好平衡強化肌肉勝治療.

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