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腿粗的秘密大公開！其實一招就能瘦！ | PTT新聞

膝蓋 兩邊肉比較多的小仙女，就從膝蓋內側的肉網上刷到底。 儘可能刷到靠近三角位置. 建議大腿可以大力一點因為肉比較多. 大腿外側也是盡量靠髖關節 ...

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