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腿腳無力、膝蓋痠軟，是老化警訊！白雁：40歲後的關節保養

4.穿高跟鞋或扁平足，行走間加劇足踝關節壓力，關節磨損嚴重，增高膝痛風險。走路易腳痛或扭傷，主因是腳筋無力。 強化腳筋，腳底循環變好. 想 ...

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