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越年輕越要珍惜膝蓋！ 20~30歲注意傷害軟骨的激烈運動

膝蓋無力 或是關節嚴重腫脹，每次膝蓋動作的時候都會因為疼痛，活動受限。 ... 非接觸性傷害：比起外在衝擊造成的傷害，突然改變行動方向，或是緊急 ...

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