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蹲下去站不起來？醫揭膝蓋退化3大元凶，2肌力訓練強化膝關節

寒流來襲，許多人的膝蓋關節喀喀地作響，好像氣象台般產生疼痛，相當疼痛難耐， ... 門診中最常見長者因膝關節痛就醫，「蹲、跪、坐矮板凳」等姿勢， ...

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