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九成的膝蓋痛都不需動手術，運動就能改善！ - 快讀- Hami書城

相對於此，若採用我所推薦的運動療法，大約二至三週疼痛就會減輕，開始可以輕鬆地走路。 如此一來，隨著日常生活的活動力增加，膝蓋周圍的肌肉或韌帶自然 ...

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