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膝蓋痛怎麼辦？跑步、爬山運動傷膝蓋？5招舒緩膝蓋痛

有了膝蓋承重的觀念，現在要釐清的便是容易造成膝蓋疼痛的運動，最常見的膝蓋運動傷害叫髂脛束症候群（Iliotibial Band Syndrome，簡稱ITBS），又稱為「跑 ...

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