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怕膝蓋痛就不動？ 避免膝關節炎最好的訓練是「負重運動」

膝蓋疼痛 者可以先選擇「坐著」或「躺著」運動方式，假若這個人本身是已經有膝蓋問題，考慮到負重運動可能壓力會太大的話，可以選擇沒有重量的方式。 · 如果 ...

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