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膝蓋痛吃什麼｜行山、跑步易令關節發炎｜中醫、營養師推介8 ...

註冊營養師Annie Lee 認為肌肉量不足和過重是膝痛的最大元兇，要增加肌肉量應補充蛋白質，然後配合負重運動，不過過量蛋白質也會造成腎臟的負擔，所以大家 ...

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