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退化性關節炎該怎麼辦？營養師4招：地中海飲食助改善！

嫚嫚營養師#退化性關節炎#膝蓋痛#關節炎 ... 樓梯時放輕腳步並扶好扶手，若可以的話多以枴杖支撐，也有助減少關節負擔，而若有蹲跪姿勢應改坐椅子。

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