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物理治療師建議：舒緩膝蓋痛5祕訣 - Hello醫師

膝痛 患者適合的運動包含肌力增強運動、伸展運動、緩解疼痛運動和低衝擊性運動。這些運動都會使肌力增強、更有彈性、活動範圍更大，保持運動也能讓肌肉不易 ...

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