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跑完馬拉松之後該冰敷還是熱敷？ - 運動去！goSport

很多跑友都說跑完馬拉松在24小時內冰敷膝蓋，疼痛的情形就會減緩很多，恢復的情形也比較快；運動完馬上冰敷可以阻止破裂的微血管繼續出血、減緩發炎，如果 ...

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