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「傷膝蓋、不能蹲太低」4個被大家誤會大了的深蹲迷思

對初學者來說，你大概已經每天做過不知多少次深蹲了— 畢竟，每當你起立坐下，就可以算是一種深蹲！深蹲屬於全身性多關節運動，不只是臀部出力， ...

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