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防疫居家3大NG姿勢，低頭滑手機恐肌肉酸痛，4招伸展甩疼痛

... 在此姿勢下，胸肌容易過度緊繃，肩部下方的肌肉容易無力，在家工作時 ... 坐著時椅墊的位置應在兩隻腳可以輕鬆放至地面的高度，或是將膝蓋維持 ...

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