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越年輕越要珍惜膝蓋！ 20~30歲注意傷害軟骨的激烈運動

原因：因為激烈運動，導致運動傷害或半月軟骨（半月板）的退化。 症狀：在盤腿坐時、屈膝時、上下樓梯時、蹲坐時、轉身時，感到突如其來的劇痛。膝蓋無力 ...

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