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六招鍛鍊肌力，有效預防膝蓋痛（懶人包） - 照護線上

把肌肉訓練到強健一點的話，能幫助吸收衝擊力道，加諸在膝蓋關節的壓力相對 ... 我們先來看看哪樣子的膝蓋痛你該趕快去看醫師，不要等待它自行改善：

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