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重訓過度？肌少症？膝關節退化？原來膝蓋痛的原因有這些！

早期的膝關節退化，多半是膝蓋內側軟骨的磨損，常見膝蓋內側痠痛無力、膝蓋有聲音、無法承受工作時所需要的長時間站立或是行走，一運動就痛，這種慢性疼痛多半持續好幾 ...

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