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膝蓋會痛可以吃什麼緩解？應該避免哪類食物？ 跑步筆記

站不穩或無力發出怪聲無法伸直腫脹疼痛發紅發熱＊當出現劇烈的不適感，請就醫尋求專業的照護。 增加膝蓋痛的危險因素？ 肌肉量不足肌肉缺乏彈性膝蓋痛吃「軟骨素」有效嗎？

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