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膝蓋疼痛無力？專家教你練肌力＋護膝飲食|關節炎|運動 - 健康2.0

從肉類攝取優質蛋白質，建議吃白肉如：雞肉、鴨肉、魚肉等，再搭配運動，就能把全身的肌肉鍛鍊好，關節負擔就會變小。 2.OMEGA-3：關節除了本身會退化、還 ...

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