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關節鏡手術後膝關節如何消腫止痛？術後如何康復訓練？ - iFuun

恰當的冰敷方法是將冰水混合物倒入冰敷袋或保鮮袋中直接敷於腫脹的關節處，使冰敷袋充分與腫脹的部位相接觸，每次冰敷時間20-30分鐘，根據情況可間隔3-4小時後重複一次。但 ...

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