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圖解瑜伽體位法大全 - 第 86 頁 - Google 圖書結果

... 保持肚臍的位置朝向一側彎曲腿的膝蓋,可以用毛巾墊在彎曲腿下方的臀部下,以幫助骨盆的擺正。 ... 拉伸和按摩腹部及盆腔器官,促進激素分泌,防止臟器下垂及變形。

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