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走樓梯膝蓋痛、總是有卡卡聲？可能是膝蓋骨頭軟化啦！

如果只有在走樓梯、蹲下去等膝蓋彎曲的時候感覺「卡卡」，不要以為是正常 ... 如果覺得不會太痛，可以試著在腳踝綁上一些有重量的東西，加強自己的肌 ...

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