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膝蓋後面痛
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肌肉拉傷、肌腱發炎
將一腳小腿抬高至水平(此時膝蓋要伸直),停留6~10秒,再將小腿慢慢放回原位。 ... 疼痛位置:膕旁肌肌肉拉傷,會導致大腿後面肌肉痠痛;若發生肌腱發炎,則痠痛位置 ...
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