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膝蓋內側下方痛，小心鵝掌滑囊炎（懶人包） - 照護線上

在訓練過程中忽略掉伸展的重要性 · 突然增加訓練的重量或里程數 · 大腿後方肌群太緊繃 · 本身有膝蓋關節炎或內側半月板受傷 · 公分處。而且常常是在動的愈多， ...

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