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天氣冷就膝蓋痛怎麼辦？6個膝蓋痛緩解方法|護膝保養

如果曾經有骨折、嚴重扭傷受傷的經歷，骨頭恢復比較慢時，會因變天而膝蓋疼痛。 ... 彎曲一邊膝蓋，另一邊腳平放在地板上; 將腿抬高至膝蓋的高度; 每組10-15 ...

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