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下山膝蓋疼得受不了？ 治療師教這招立馬改善 - 自由健康網

許多人面對上山爬坡大多不覺得累，下山反而走得比上山還久，甚至覺得膝蓋越來越無法負荷，痛 ... 膝蓋「彎曲」的姿勢下山，就能改善。 林佳涵表示，下山是種 ...

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