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想知道有無肌少症，自我檢測2方法！增肌必做2類運動

一旦肌肉量不足，會逐漸演變成「肌少症」，失能和臥床機率大增，還會增加疾病感染和死亡等 ... 透過測量小腿圍可評估肌肉量。 ... 膝蓋退化怎麼辦？

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