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有圖解》2週練出好體態！超簡單「14種伸展操」每天10分鐘就 ...

雙手的距離與肩膀同寬，剛好落在肩膀下方，而膝蓋剛好落在髖部下方。收緊 ... 根據2020年國際權威醫學期刊《刺胳針》（THE LANCET）一項失智症風險研究 ...

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