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每天三分鐘【深蹲】運動：「自己沒發現，但別人都說妳瘦好多 ...

此動作可幫助骨盤腔穩定，膝蓋較不會有內旋情況，若發現一般走路會左搖右晃，會加速膝蓋、關節的磨損， ... PTT狂推「練線條最有感」的居家運動清單！

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